AUDREY PALLOT ✦ SOPHROLOGUE CERTIFIÉE À PARIS 11
Approche reliant corps & esprit vers une vie plus sereine
Et si vous preniez le temps de déposer ce qui vous pèse, d’alléger votre esprit et de relâcher les tensions de votre corps ?
Grâce à la sophrologie, je vous accompagne pour vous reconnecter à vos ressources intérieures et (re)trouver votre équilibre afin de vivre pleinement et le plus sereinement possible.
Vous (re)placer au centre de vos besoins, de vos envies, de votre vie…
Par des outils simples et concrets de sophrologie comme la respiration, la relaxation dynamique et la visualisation positive. Ainsi que la méthode d’hypnose thérapeutique et l’art-thérapie.
À propos
Je m’appelle Audrey, sophrologue et praticienne en hypnose thérapeutique, je vous accompagne en séance individuelle vers un mieux-être durable, sur un chemin qui vous correspond pleinement.
Je propose également des séances guidées audio de sophrologie préenregistrées 🎧 de thèmes variés. Des pauses ressourçantes accessibles à tout moment, en autonomie, de chez vous, dans les transports, au bureau...
J’organise aussi des ateliers introspectifs & créatifs : alliant sophrologie et art-thérapie ! Pour un moment de (re)connexion à soi et de sens, à travers l’exploration, l’expression et le lâcher-prise.
Passionnée par la photographie et son impact sur l’image de soi, je réponds à des demandes de shooting photos de Portraits pro pour vous aider à poser un regard plus confiant sur vous-même.
Je vous reçois à Paris dans le 11ème, et interviens aussi en entreprise ou lors d’événements.
QUI JE SUIS
CONSULTATIONS
Que ce soit pour accueillir et apprivoiser les émotions liées à un changement personnel ou professionnel, réinvestir sa vie, ou se reconnecter à soi pour s’épanouir et s’aligner avec ses besoins, je propose un accompagnement personnalisé. Grâce à l’art thérapie, la sophrologie et l’hypnose thérapeutique, techniques de thérapie brève, qui permettent de traverser plus sereinement les étapes de vie.
Ateliers à venir
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Rentrée alignée
Mercredi 03/09/2025 . 19h-20h
Atelier pour se recentrer et cultiver votre équilibre intérieur. Trouver la phrase qui résonne en vous, comme un repère pour vous guider…Créer votre carte Mantra en couleurs & en mots.
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Accueillir l’automne
Jeudi 16/10/2025 . 19h-20h30
Déposer ce qui n'a plus lieu d'être. Cet atelier ouvre un espace bienveillant pour faire de la place en vous... et accueillir en douceur ce qui cherche à émerger ou simplement un nouveau souffle intérieur.
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Cocooning intérieur
Mercredi 05/11/2025 . 19h-20h
S’offrir un refuge en soi, ralentir, se déposer. Cet atelier est une invitation à cultiver sa tendresse intérieure et reconnaître avec gratitude ce qui nous fait du bien.
Format d’atelier immersif & créatif pour un voyage intérieur riche en (re)découvertes
De la détente dans vos oreilles…des bonnes ondes à partager dans un joli courrier… Option d’envoi directement à votre destinataire 💌
Papeterie bienfaisante
Carte AUDIO SOPHRO COSMOS - pour prendre de la hauteur
Carte AUDIO SOPHRO - SE RESSOURCER
Carte de SOPHROLOGIE en AUDIO
Carte Douces Pensées
Carte Amitiés
PHOTOGRAPHIE
Votre portrait à votre image
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Clara
J'avais quelques appréhensions mais Audrey arrive à nous mettre à l'aise et nous guider devant son objectif. L'accompagnement commence par un échange en amont du shooting pour mieux cerner nos besoins et nos attentes. Les photos finales sont le reflet de tout cela. Merci encore.
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Mathilde
Je voulais te dire encore une fois merci pour ta gentillesse lors de la séance, tu as réussi à me mettre à l’aise malgré mes appréhensions, et j’ai passé un très bon moment et je suis ravie de voir le résultat aujourd’hui !
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Johanna
Je suis ravie d’avoir de belles photos pro pour mettre en lumière mon activité. Merci pour ton travail et ton approche que j’ai vraiment appréciée.
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Melissa
Mille mercis pour les photos. Ma dernière photo LinkedIn datait de 2017… J'ai déjà changé ma photo de profil sur LinkedIn et teams et j'en ai beaucoup de compliments.
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Marion
