Pourquoi un atelier
Les ateliers collectifs offrent une expérience inédite alliant détente, découverte de soi et partage. Dans un cadre bienveillant et stimulant, ces ateliers permettent d'explorer des outils concrets comme la sophrologie, la cohérence cardiaque et l’art-thérapie, pour améliorer son mieux-être quotidien.
Participer à un atelier, c'est prendre du temps pour soi tout en cultivant le plaisir d'échanger et de grandir ensemble. Adapté au séminaire ou journée off site, aux associations, ou aux espaces de coworking, que ce soit pour explorer une thématique spécifique ou simplement pour s'accorder une pause, ce moment partagé est une invitation à (re)découvrir votre équilibre intérieur.
crédit photo Julien Zolli
Quels types d’ateliers
Les ateliers s'adaptent à de nombreux besoins avec différentes thématiques tout au long de l’année, et peuvent aussi répondre aux attentes spécifiques des participant.e.s avec un atelier sur-mesure. Que vous cherchiez à renforcer la confiance en soi, améliorer la concentration, stimuler la créativité, ou simplement à offrir une pause bien-être, nous pouvons y réfléchir ensemble, afin de définir le programme qui conviendra au mieux au public concerné.
Atelier Art-thérapie “Noël sans toi” Librairie A Livr’Ouvert Paris 11
Atelier Initiation à la sophrologie Witch festival au Ground Control
Atelier Ice Breaker Wellness Week pour Club Med Marrakech
Atelier Mindful Moment Wellness Week pour Club Med Marrakech
Ateliers à venir en 2025 :
Atelier du cycle introspectif & créatif : “Cultiver ses rêves pour 2025”
Librairie A Livr’Ouvert Paris 11
Atelier du cycle introspectif & créatif : “Retour à soi - Self love” Mardi 14.01.2025 . 19h-20h
Librairie A Livr’Ouvert Paris 11
L'objectif de l'atelier est de mettre en mot, en image, en forme, le vécu du deuil et d'installer page après page de la sérénité et de la paix en soi. Le carnet devient un véritable livre objet, contenant artistique du travail psychique réalisé.
Le Carnet de deuil© s’adresse à toute personne souhaitant retrouver paix et harmonie intérieure après une épreuve douloureuse afin d’avancer de nouveau sereinement sur le chemin de la vie. Il peut autant s’agir de la perte d’un être cher, que d’une rupture amoureuse, de l’éloignement de ceux que l’on aime, des années qui passent et que l’on accepte avec difficulté, d’une maladie ou d’un accident, de la perte d’un emploi, de buts ou d’idéal. De tout évènement que vous vivez de manière douloureuse.
Et cela, sans avoir besoin de maîtriser les techniques artistiques.
Cette méthode développée par une psychologue, propose :
- d'accepter la réalité du deuil
- de vivre/exprimer la douleur du deuil et la transcender dans un travail artistique d'écriture, de collage, de peinture dans un carnet
- de créer un livre objet, symbole du sacré du deuil et du chemin traversé
Je suis animatrice certifiée de cette pratique d’accompagnement élaborée par la psychologue belge Nathalie Hanot. Et vous propose des ateliers collectifs à Paris ou bien d’utiliser cette méthode en accompagnement individuel régulier.
Je vous guide dans ce travail de transformation, en qualité d’animatrice certifiée et de sophrologue.
Si vous avez des questions, contactez-moi.
Chaleureusement,
Audrey
Atelier Noël et deuil - Décembre 2024 Paris
Pourquoi participer à un atelier “Noël sans toi” ?
A travers la créativité, se retrouver pour mieux appréhender la période de Noël lorsqu'on est endeuillé.e et que l’on recherche à vivre les fêtes de manière plus apaisée tout en honorant sa mémoire.
Vous allez pouvoir :
- Expérimenter la méthode et vous laisser guidée dans une démarche d’art-thérapie
- Laisser parler votre créativité à travers diverses techniques artistiques : l’écriture illisible, le dessin, la peinture, les pastels, le collage,…
- Exprimer librement votre ressenti et vos émotions au travers d’une expression créative
- Enclencher un travail de mémoire et de transformation
- Prendre du temps pour vous
Atelier Découverte Carnet de deuil - 4h Novembre 2024 Paris
Pourquoi participer à un atelier découverte de carnet de deuil ?
Vous souhaitez faire un premier pas vers le carnet de deuil à travers une initiation de 4h avant de peut- être continuer dans le processus de l'atelier complet de 2 jours, qui permet de créer toutes les pages.
Vous allez pouvoir :
- Expérimenter la méthode et la sensation d’être guidée dans une démarche d’art-thérapie
- Laisser parler votre créativité à travers l’écriture illisible, le dessin, la peinture, les pastels, le collage,…
- Exprimer librement votre ressenti et vos émotions au travers d’une expression artistique sur 3 pages du Carnet de Deuil
- Enclencher un travail de mémoire et de transformation
- Prendre du temps pour vous
Atelier Carnet de Deuil - 2 jours - Octobre 2024 Paris
Le Carnet de deuil propose une façon originale et créative de prendre soin de votre chemin de deuil.
C’est un journal, élaboré à travers des exercices spécialement conçus pour vivre en douceur et à votre rythme les phases du deuil.
Objectifs de cet atelier :
Reconnaître et exprimer en confiance la souffrance véhiculée par la perte
Explorer les différentes états traversées et les émotions du deuil.
Transformer ce vécu grâce aux médiation artistique proposées
Apaiser, retrouver de la sérénité, pages après pages
Passer du choc de la perte à l’héritage
Réaliser un livre objet qui rend hommage et honore le chemin accompli
Atelier Carnet de deuil Animal - 4h Paris
Pourquoi participer à un atelier de carnet de deuil suite à la perte d’un animal compagnon ?
Vous souhaitez rendre hommage au lien que vous avez, exprimer vos émotions et les libérer sous forme artistique en faisant appel à votre créativité.
Vous allez pouvoir :
- Expérimenter en étant guidé.e dans une démarche d’art-thérapie
- Laisser parler votre créativité à travers l’écriture illisible, le dessin, la peinture, les pastels, le collage,…
- Exprimer librement votre ressenti et vos émotions au travers d’une expression artistique sur 3 pages du Carnet de Deuil
- Enclencher un travail de mémoire et de transformation
- Prendre du temps pour vous
Atelier Carnet de Deuil - 2 jours - Août 2024 Paris
Le Carnet de deuil propose une façon originale et créative de prendre soin de votre chemin de deuil.
C’est un journal, élaboré à travers des exercices spécialement conçus pour vivre en douceur et à votre rythme les phases du deuil.
Objectifs de cet atelier :
Reconnaître et exprimer en confiance la souffrance véhiculée par la perte
Explorer les différentes états traversées et les émotions du deuil.
Transformer ce vécu grâce aux médiation artistique proposées
Apaiser, retrouver de la sérénité, pages après pages
Passer du choc de la perte à l’héritage
Réaliser un livre objet qui rend hommage et honore le chemin accompli
Atelier Découverte Carnet de deuil - 4h Juin 2024 Paris
Pourquoi participer à un atelier découverte de carnet de deuil ?
Vous souhaitez faire un premier pas vers le carnet de deuil à travers une initiation de 3h avant de peut- être continuer dans le processus de l'atelier complet de 2 jours, qui permet de créer toutes les pages.
Vous allez pouvoir :
- Expérimenter la méthode et la sensation d’être guidée dans une démarche d’art-thérapie
- Laisser parler votre créativité à travers l’écriture illisible, le dessin, la peinture, les pastels, le collage,…
- Exprimer librement votre ressenti et vos émotions au travers d’une expression artistique sur 3 pages du Carnet de Deuil
- Enclencher un travail de mémoire et de transformation
- Prendre du temps pour vous